Frisklivssentralen i Halden tilbyr et 12-ukers opplegg med tett oppfølging, gruppetrening og introkurs om livsstilsrelaterte temaer.
Her får du støtte, inspirasjon og verktøy som kan hjelpe deg i gang med gode vaner for både kropp og hode.
Opplegget inneholder:
✔ Flere ukentlige gruppetreninger
✔ Kurs om kosthold, søvn, fysisk aktivitet og livsstil
✔ Samtaler og individuell oppfølging
Egenandelen for hele perioden er 200 kr.
Neste gruppe starter 29. september, og vi har fortsatt ledige plasser, heter det fra Halden kommune på Facebook.
Telefon: 47488318
E-post: friskliv@halden.kommune.no
Hjelp til livsstilsendring
Frisklivssentralen i Halden er et kommunalt helsetilbud for personer i arbeidsfør alder som ønsker støtte til livsstilsendring.
Den retter seg både mot dem som allerede har livsstilssykdommer og dem som har forhøyet risiko og ønsker å komme i gang med sunnere vaner.
Hva tilbyr Frisklivssentralen?
- Frisklivsresept: Et 12-ukers program som kan forlenges, med oppstartssamtale og introduksjonskurs.
- Gruppetrening: Varierte aktiviteter inne og ute, med felles gruppestart hver 6. uke.
- Kurs:
- Bra mat: Teoretisk og praktisk matkurs over 5 kvelder + oppsummering. Egenandel: 600 kr.
- Sov godt: Søvnkurs over 4 samlinger. Egenandel: 200 kr.
- Snus- og røykeslutt: Tilbud om støtte og veiledning.
Praktisk info:
- Besøksadresse: Kjærlighetsstien 28, 1781 Halden
- Kontakt:
-
- Mona Renate Henriksen – 932 44 080
- Håvard Crantz Lorentzen – 474 88 318
